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Destacan importancia de consumir sardina como fuente de proteínas

Destacan importancia de consumir sardina como fuente de proteínas
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Santo Domingo.- A propósito de celebrarse recientemente el mes de la sardina en noviembre, Paco Fish, la línea de conservas de pescado con los más altos estándares de calidad, y tradición de los dominicanos, presentó su campaña ‘Saboréalo con Paco Fish’, con el objetivo de concientizar y aportar conocimiento en comida saludable para el disfrute de toda la familia.

Esta iniciativa tendrá un despliegue de actividades, para los fieles consumidores, entre ellas publicaciones de recetas, para que puedan llevar a su mesa sabrosos y saludables platos preparados por reconocidos chefs nacionales con la variedad de productos Paco Fish, además de concursos en las redes sociales, y degustaciones en diferentes establecimientos, así lo expresó Wendy Reyes, gerente de mercadeo de Casa Paco.

En ese sentido, destacó que la amplia variedad de conservas de Paco Fish cuenta con el aval de la Sociedad Dominicana de Cardiología, por ser ricas en ácidos grasos, omega 3, beneficiosos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

La sardina es un alimento rico en grasas, proteínas y minerales. En la cocina dominicana es muy versátil, se suele preparar en locrios, guisos, sopas, ensaladas, en escabeche y al horno.

Por ello, las sardinas son recomendadas por especialistas, ya que aportan nutrición, previenen enfermedades cardiovasculares y fortalecen los huesos por su alto contenido de calcio.

Beneficios de comer Sardinas

Además de los platos que se pueden preparar con las sardinas, son un pescado azul que aporta un gran valor nutricional, completo y saludable. A su vez, previenen la anemia (disminución de hemoglobina), al ser baja en calorías y poseer vitaminas A, B y D, además de minerales como: calcio, fósforo, potasio, sodio, yodo, hierro y magnesio.

También contiene algunas vitaminas del grupo B como la B2, B3, B6 y B12, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas). La B6, reduce la depresión y el asma y la B12 combate los problemas estomacales.

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Andrés Quiroz
Comunicador social.
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