Santo Domingo.- Con el inicio del 2025, el Dr. Joel Morales, especialista en Segmento Anterior, Cirugía de Catarata y Refractiva, y Emergencias Oftalmológicas del Instituto Espaillat Cabral, comparte valiosos consejos para preservar la salud ocular y mejorar la calidad de vida a través de buenos hábitos y cuidados.
1. Programa un examen visual completo
Realizarse un chequeo anual con un oftalmólogo permite detectar de manera temprana condiciones como cataratas, glaucoma o degeneración macular, optimizando las opciones de tratamiento. También asegura que la graduación de los lentes sea adecuada, previniendo molestias como dolores de cabeza o visión borrosa.
2. Protege tus ojos de las pantallas
El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede provocar fatiga visual digital. Aplicar la regla 20-20-20 (cada 20 minutos mirar un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos) ayuda a reducir el impacto. Asimismo, ajustar el brillo de las pantallas y usar filtros de luz azul son medidas clave para prevenir molestias oculares.
3. Usa gafas con protección UV
La exposición a los rayos ultravioleta aumenta el riesgo de cataratas y otros daños oculares. El Dr. Morales recomienda el uso de lentes de sol con protección UV, incluso en días nublados, y lentes polarizados para quienes manejan o realizan actividades al aire libre.
4. Adopta una alimentación saludable
Una dieta rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la A y C es fundamental para la salud ocular. Incorporar alimentos como espinacas, zanahorias, brócoli, salmón y naranjas puede prevenir problemas como el ojo seco y proteger contra el daño celular.
5. Considera opciones de cirugía refractiva
Los procedimientos avanzados como el SMILE PRO y el FemtoLasik ofrecen soluciones efectivas y mínimamente invasivas para corregir problemas como la miopía, hipermetropía y el astigmatismo, reduciendo la dependencia de gafas o lentes de contacto.
«El cuidado de la visión debe ser una prioridad en cada etapa de la vida. Este nuevo año es la oportunidad perfecta para adoptar hábitos saludables y realizar los chequeos necesarios. Una buena visión mejora significativamente nuestra calidad de vida y productividad», concluyó el Dr. Joel Morales.
